曇りで日傘は恥ずかしいならインナーパラソル絶対にやるべき

こんな方におすすめ

曇りの日まで日傘さすの恥ずかしい
曇りの日の紫外線は多いのか？
曇りの日でも日傘じゃない紫外線対策をしたい

この記事を書いたのは

URUです。アラフォーママで、子どもと日中外で過ごすことが多いからうっかり日焼けも気になるところ。日傘を差したいけれど曇りの日はちょと恥ずかしい・・・そんな時におすすめの方法をまとめました。

曇りの日に日傘は正直言って恥ずかしい！どうする？紫外線対策

春から秋にかけて気になる紫外線。日傘をさして太陽を遮るのはとても効果的な紫外線対策ですよね。

日焼けは女の天敵！

日差しが強い日は日傘をさすけど、曇りの日は正直言って恥ずかしい！『曇りの日まで日傘さして意識高い系か？』とバカにされそうだし、日傘＝雨降ってきたと勘違いされるのも恥ずかしい。できれば曇りの日にもきちんと紫外線対策したい人は多いのですが、恥ずかしさから日傘をさすことに抵抗があるようです。

曇りの日の紫外線ってどんなもん？

気象庁のHPを見ると各季節によっての紫外線の量を知ることができます。紫外線が気になり日傘をさし始める春から秋にかけての紫外線の量を調べました（2021年東京都平均値）。

4月：4.8
５月：5.2
６月：5.7
７月：6.1
８月：6.0
９月：3.9
１０月：3.2

これは1ヶ月の平均値です。2021年7月の日毎のグラフを見てみると紫外線は非常に強い日が続いているのがわかります。

8~10は『非常に強い』紫外線レベルです。5月ごろから非常に強いレベルの日が多くなり、真夏の７・８月はそのほとんどが強いレベルを記録しています。梅雨の時期の６月でさえも、紫外線の量が非常に多い日があるので、曇りの日は日傘はいならい、は通用しないのでは？

日傘をささないと待ち受ける悲劇

日傘を刺さないで日中過ごすと当たり前ですが日焼けをしますよね。日焼けは健康的に見える反面、歳をとるとシミしわのリスクを増やしてしまいます。若いうちはいいですが、30代40代になるにつれてエイジングケアに力を入れたいという人は日焼けは最大限防ぐべきです。見た目年齢は顔のシミとシワで印象が変わりますから、ケアと同時に防ぐ＝紫外線対策も必要になるのです。まだ30代なのに45歳？なんて言われたらショックですよね。どんなに高い化粧品を使うよりも紫外線対策に力を入れる方が効率的です。日傘は出かける時には必ずさし、日焼け止めや帽子も欠かさずつけることが重要です。

紫外線は肌に及ぼすだけではありません。髪の毛も紫外線にさらされるとダメージを受けます。髪がパサパサになったり枝毛が増えたり。髪の毛の艶は見た目年齢のサインです。艶のないボサボサの髪だといくら肌をケアしてもオバサン化は避けられません。髪の毛が受ける紫外線ダメージは日傘でほぼ防げますから、老けたくない人は必ずさすべきです。

自分でできる紫外線対策で一番手っ取り早いのは日傘かもしれません。なぜならさすだけだから！帽子は髪型が崩れてしまうし、日焼け止めは塗り直しの手間もあります。日傘なら真上からの紫外線はほぼ確実にシャットアウトできるので、晴れの日の強い紫外線に非常に有効です。

雲りの日の日焼け対策はするべきこれだけの理由

気象庁によると、改正の日の紫外線が100だとしたら曇りの日は60%、薄曇りだと80~90％の紫外線量だといいます。また、雲の隙間から太陽が出ているときは雲の散乱光により360度紫外線を浴びていることに。曇りの日ほどあらゆる角度からくる紫外線の対策をしなければなりません。しかし紫外線は全てが真上からくるわけではないので、曇りの日の日傘が恥ずかしいという人は違う方法で紫外線対策をするのも良いでしょう。むしろ日傘だけでは曇りの日は危ない・・・！

曇りの日の日傘は正直恥ずかしい！体験談

曇りの日の日傘は正直言って恥ずかしい・・・そこまで徹底して美容に気を使ってます！みたいなアピールはしたくない、という人は意外と多いです。

曇りの日に日傘をさすのが恥ずかしい理由

周りの人に雨が降ってるのかと勘違いされがち
意識高い系と思われがち
人混みの中はただでさえ傘が邪魔なのに、曇りの日に堂々とさせない
そもそも日傘を持つ手が足りない

かくいう私はアラフォーですが、20代の独身時代は毎日欠かさず日傘をさしていました。年が経つにつれて、美容に気を使いたい気持ちと実際にできることの差が広がってしまっている、と実感しています。子供がいる人はお子さんの手を引いて歩かなければならないし、自転車で移動する生活の人は日傘をさしながらは危ないですよね。ただでさえ面倒な日傘をわざわざ曇りの日にさすのは正直言って恥ずかしいし、散乱光で日傘だけでは紫外線対策は不十分なら、他の方法で対策してみてはどうでしょう？

日傘以外の曇りの日の日焼け対策ベスト３

曇りの日に日傘をさすのは恥ずかしいし、散乱光も気にしなければならない曇りの日は、違う方法で紫外線対策をしてみましょう。

帽子

帽子ならファッションの一部として抵抗なく紫外線対策ができますね。曇りの日は帽子を被り、快晴の時は日傘をプラスする、と決めておくのも良いでしょう。

日焼け止め

日焼け止めは毎日欠かさず塗ることが大切です。日傘を刺すのが恥ずかしい曇りの日は、いつもより念入りに日焼け止めを塗っておけば安心感が違います。日焼け止めは塗り直しの必要があるので、曇りの日でも欠かさず塗り直しましょう。オーガニックから高UVカットのものなど、さまざまな種類があります。日常生活ならウォータープルーフではなくても大丈夫。塗り心地の良いものを選ぶと塗り直しの手間も嫌にならずに済みます。

曇りの日の日傘の代わり！一番手っ取り早いのはこれ

今注目されているのは飲む日焼け止めとも言われる紫外線対策サプリです。自然由来の成分で紫外線対策ができるので、ゴルフをする人やスポーツ観戦をする人にとても人気です。内側からケアしてくれるので、日焼け止めのように塗りムラなどを気にせずにあらゆる角度の紫外線から守ってくれるのが最大のメリット！中でも日傘マークのついている認証の飲む日焼け止めはとても注目されています。

飲む日焼け止めを飲むメリット

飲む日焼け止めを飲むメリットはたくさんあります。

飲む日焼け止めのメリット

全身に日焼け止めを塗る手間なし
日焼け止めを塗ったくらなくていい＝トータルで見てコスパ良し
汗や水を気にしなくていい
敏感肌で日焼け止めが塗れない人にも

うっかり日焼けはうなじや足首など全身のあらゆるところに可能性があります。全身をくまなく日焼け止めクリームを塗りまた塗り直しをする手間は正直言ってめんどくさいんです。飲む日焼け止めなら全身に日焼け止めクリームを塗れなくても内側からケアしてくれるので合理的です。汗や水を気にしなくて良いのでファンデーションのヨレも気にしなくて済みます。プールや海など水で日焼け止めが流れてしまう場面でも飲む日焼け止めを併用すれば太陽の下でも気兼ねなく過ごせますね。

敏感肌の人は日焼け止めクリームも使える種類が限られてしまします。肌に優しいものはSPFが低かったり。飲む日焼け止めは敏感肌の人にとって救世主と言っても過言ではありません。

日焼け止めを塗ったくらなくていいということはトータルで見てコスパが良いです。日焼け止めを毎日こまめに塗り直すと１ヶ月あたりでのコストは飲む日焼け止めと同じかそれ以上になることでしょう。SPFが高く高品質のものを選べば尚更です。面倒な塗り直しとコストを考えてもトータルで見てコスパが良いのです。

飲む日焼け止めを選ぶ基準

１：飲み続けられるかどうか

飲み続けられる価格であることは飲む日焼け止めの選ぶ基準としてとても重要です。なぜなら飲む日焼け止めサプリは日差しが気になり出した４月から短くても９月までは飲み続けたいからです。サプリメントはお薬と違い飲めばすぐに効果が出るものではなく3ヶ月は続けて飲むことを推奨しています。自分が最低でも６ヶ月は買い続けられる価格のものを選ぶと良いでしょう。

２：手軽に手に入れられるかどうか

飲む日焼け止めにはドラッグストアで買えるもの、薬局で買えるもの、通販で買えるものがあります。ドラッグストアは気になったらすぐに買いに行けるので手軽さの面ではメリットです。ただし『自分で買いに行かなければならない』『買い忘れの可能性』が結構めんどくさい。さらに一度買い忘れるともう買わなくなってしまう＝やめてしまってはもったいないです。その点通販の定期便は買い忘れのリスクはなく辞めたいときにやめられるので続けやすいという点でメリットがあります。飲む日焼け止めは飲み続けることが何よりも大事です。サプリなのでお薬のように『症状のあるとき』だけではないのです。

３：信頼できるメーカーか

仮に安くてランニングコストが低くても、中身の含有量がはっきり明記されていないものは避けるべきです。飲む日焼け止めはサプリメントなので成分の中身は少しでも含まれていれば『◯◯配合』と記載OKなんです。これは落とし穴！成分表示はしっかり確認しましょう。また、並行輸入品は安いからといって購入する方もいますが、体に取り入れるものなので品質管理がしっかりなされているものがおすすめです。並行輸入品はどのように輸送されているのか不明な点があったりするので正規販売のものを買うのが確実です。

飲む日焼け止めの種類

飲む日焼け止めにはフェーンブロックとニュートロックスサンの2種類の成分が主流です。フェーンブロックは短時間の集中的なケアをしたい人、ニュートロックスサンは継続的に飲み続けてうっかり日焼けをケアしたい人におすすめです。フェーンブロックは1000mg、ニュートロックスサンは250mg摂取することを推奨されています。フェーンブロックはピンポイントでケアしたい時におすすめなので、1日を通してケアしたい場合は時間を空けて飲むことが必要です。ニュートロックスサンは1日の推奨量250mgが配合されている商品には認定マーク（傘マーク）が付いています。日本で販売されている国産の飲む日焼け止めで傘マークがついているのは【インナーパラソル16200】だけです。

インナーパラソルの特徴1：ニュートロックスサン高配合

参照：【インナーパラソル16200】

飲む日焼け止めサプリは主にフェーンブロック（ファーンブロック）かニュートロックスサンという植物由来の成分でできています。【インナーパラソル16200】はニュートロックスサンを２粒で250mg含有※されています。

ニュートロックスサンが250mg以上含まれている商品には傘マークがつけられています。ニュートロックスサンが含まれる飲む日焼け止めサプリを選ぶなら傘マークが記載されているか確認しましょう。傘マークは日本で販売されている飲む日焼け止めサプリの中ではなかなか見つけられないのでインナーパラソルは非常におすすめのサプリです。

※250mg：１日の推奨量

ニュートロックスサンとは？

スペイン発祥のシトラスとローズマリーから抽出された植物由来の成分です。シトラス由来の細胞外の保護する役目と、ローズマリーの細胞内の保護・炎症を抑える役目が日焼けによるダメージ（活性酸素）をコントロールする働きをします。ニュートロックスサンは1日250mg摂取し続けることを推奨しています。
・細胞外の保護（コラーゲンの破壊防止）
・細胞内の保護
・炎症を最小限に

参照：https://willfarm.jp/material/material-nutroxsun/

インナーパラソルの特徴２：美容成分がたっぷり

インナーパラソルにはニュートロックスサン以外にもさまざまな栄養が入っています。

パインセラ900mg（２粒あたり15mg）

パイナップルを原料としたセラミドがパインセラ®︎です。パインセラは丸善製薬（株）の開発したパイナップルを原料としたセラミド成分です。セラミドは大きく４つの種類があり、動物セラミド・ヒト型セラミド・合成セラミド、そして植物セラミドがあります。それぞれ特徴がありますがパインセラは植物セラミドでお肌にやさしいと言われています。丸善製薬（株）のパインセラ®︎はパイナップルの食べられる部分のみを使用し、水とエタノール以外は無添加です。これだけお肌にやさしいパインセラ®︎を２粒あたり15mg含有しています。

コンプリーノ1500mg（２粒あたり25mg）

酸化を抑える働きをするエルゴチオネインというアミノ酸が含まれたキノコがコンプリーノです。和名をササクレヒトヨタケと言います。このアミノ酸はキノコでのみ生成されるもので、体内で生成はできず食べて取り入れることが必要です。コンプリーノは幻のきのこと言われる通りアミノ酸成分が他のキノコより豊富にあります。紫外線によりお肌のハリが気になる人に、コンプリーノの持つエルゴチオネインは嬉しい成分と言えます。

ビタミンC3000mg（50mg）

言わずもがな、お肌をイキイキとさせたい女性の味方です。ビタミンCはヒトの体内で生成されないので食べ物から摂取するしかありません。成人の1日の摂取目安は100mgと言われていますから、インナーパラソルでは約半日分をカバーすることができます。

ビタミンP3300mg（55mg）

ビタミン『P』というものがあるんだ！？初めて聞いた方も多いのではないでしょうか？ビタミンPはビタミンBと仲良しの物質で、別名をフラボノイドと言います。柑橘類・蕎麦・赤ワインなど多くの食材に含まれるビタミンPですが、毛細血管を強くする働きや免疫力をアップする効能があります。お肌の表面に近い毛細血管をメンテナンスしてくれる栄養素なので、キレイになりたい女性にとってぜひ取り入れたい栄養素ですね。

インナーパラソルがおすすめな圧倒的理由

インナーパラソルはニュートロックスサンの他にさまざまな栄養をぎゅっと詰め込んだ女性に嬉しいサプリメントです。数あるサプリメントの中でも人気の高いインナーパラソルですが、人気の理由は３つあります。

１：臨床試験実施・医学誌に掲載された

臨床試験を実施し、さらに医学誌にも掲載されたサプリメントだから！医学誌にまで載るサプリメントはそうそうありませんから、信頼できるサプリメントということがわかります。

２：成分の含有量が明記してある

サプリメントは食品の分類になるので、薬のようにどの栄養素がどれだけ入っているか明記しなくてもよいことになっています。そのため、少しでも配合されていれば『◯◯配合』と書けてしまいます。しかしそのようなサプリメントを選んでしまっては何も意味がありません。インナーパラソルは全ての成分がしっかりと明記されているので安心して購入することができます。

ちなみにインナパラソル16200という数字は、配合されている栄養素の分量を合計した数字だそう。

３：国内生産は当たり前

インナーパラソルは国内のGMP基準の資格保有工場で作られています。GMPは薬事法に基づいた医薬品などの品質管理基準です。厚生労働大臣の定めた徹底管理された厳しい基準の工場で作られている点はインナーパラソルが安全なサプリメントと言える強いメリットです。

インナーパラソルは臨床試験を実施済みで、さらに医学誌にも掲載された飲む日焼け止めサプリメントです。この快挙はインナーパラソルだけです。成分を明記している点や飲む日焼け止めとしての効果が評価されたからこその快挙と言えます。ではインナーパラソルと他の日焼け止めでは価格や成分でどのような違いがあるのでしょうか？

飲む日焼け止めマツキヨなど市販で安いおすすめ３選

飲む日焼け止めは市販でも多くの種類が販売されていますがどのような特徴があるのか、コスパはどこがいいのか調べました。

インナーパラソルは飲む日焼け止めです — ※1：定期便利用、※2：定期便を６回利用

飲む日焼け止め市販で安いのはボタニカルホワイトです。 — ※1：定期便利用、※2：定期便を６回利用

中身の成分やコスパの面、安全面トータルで考えてインナーパラソル一択！

ヘリオホワイト（ロート製薬）

スペインのカンタブリアラボ社保有の「ファーンブロック」を１粒あたり240mg配合しています。スペインのヘリオケアとは違う商品でヘリオケアは並行輸入品か皮膚科で購入できますが、ヘリオホワイトはロート製薬のサプリなので国内製造です。

国産のサプリなので安心して購入できますね。

1袋価格	１日あたり	６ヶ月使用トータルコスト
5,832円（約1ヶ月分）	194.4円	34,992円

ノーヴ

日本製の飲む日焼け止めサプリメントでここぞというときに飲みたいサプリメントです。1日に２粒以上飲む場合はコスパが悪いかもしれませんが、ゴルフや海のレジャーなど、日差しの強い場所に行く日にあると嬉しいです。それぞれの栄養素の含有量の記載はありませんでした。

1袋価格	１日あたり	６ヶ月使用トータルコスト
1,980円（約10日分）	198円	35,640円

ホワイトシールド（アスタリフト）

アスタキサンチンを２粒に６mg配合した富士フィルム独自のサプリメントです。車の中や日傘の下でも起こりやすうっかり日焼けに内側からサポートしてくれます。ドラッグストアの市販品は12日分で販売されています（2,106円）がコスパ的にはあまり良くありません。通販では定期便での販売もあります。

アスタリフトといえばアスタキサンチンの赤！ですね。

1袋価格	１日あたり	６ヶ月使用トータルコスト
2,106円（約12日分）	175円	31,590円

ホワイトショット（ポーラ）

化粧品メーカーのポーラから発売されている飲む日焼け止めです。2022年1月26日発売！ポーラオリジナル原料のMGエキスを新配合しリニューアルました。１８０粒のお得用17,820円とは2,200円もお得なのでまとめて買う方におすすめです。ポーラというだけであって安心感が違いますね。公式HPやPOLA店舗、百貨店、楽天市場などで購入できます。

1袋価格	１日あたり	６ヶ月使用トータルコスト
6,696円	223.2円	35,640円（お得用）

コスパを考えるなら市販よりもメーカー直販！

ボタニカルホワイト

安心の国内製造の日焼け止めサプリです。シダ植物エキスを２粒あたり240mg配合、楽天などで購入できます。ニュートロックスサンは入っていません。コスパがよく長く飲み続けやすい価格です。オレンジの香りがふんわりとして飲みやすく塗る日焼け止めと一緒に使うと良さそうです。コスパは良くて127.4円と最安値です。

1袋価格	１日あたり	６ヶ月使用トータルコスト
3,823円	127.4円	22,983円

ホワイトベール

公式HPや楽天で購入できるホワイトベール。アスタキサンチンとニュートロックスサンを配合している飲む日焼け止めです。ただしアスタキサンチンは４mg配合でアスタリフトよりは少なく、ニュートロックスサンの含有量がどれくらいかは記載されていませんでした。インナーパラソルはこれらの含有量が明記されているので、ホワイトベールにはどれくらい含まれているのか知りたいところです。コスパは最高で１日当たり163.8円と二番目に最安値です。

1袋価格	１日あたり	６ヶ月使用トータルコスト
初回4,480円2回目以降4,990円	163.5円※	29,430円

※6ヶ月使用した場合の平均

Dr.ホワイトセラミド

自然由来の成分を中心に配合された飲む日焼け止めサプリです。定期便だとさらに安く購入できます。公式HPや楽天市場などで購入可能で、市販では販売されていません。

1袋価格	１日あたり	６ヶ月使用トータルコスト
7,560円：定価4,914円：定期便（約1ヶ月分）	163.8円	29,484円※

※定期便利用の場合

ホワイテックス

楽天でレビュー件数の多い飲む日焼け止めとして有名なのがホワイテックスです。公式HPでも購入できますが市販では販売されておらず通販限定です。プラセンタやヒアルロン酸・卵殻膜・アスタキサンチンが配合されていますがその含有量についての記載は見当たりませんでした。お試し用の７日間分も販売されています。

1袋価格	１日あたり	６ヶ月使用トータルコスト
6,900円（約1ヶ月分）	230円	41,400円

インナーパラソル１６２００

【インナーパラソル16200】は今注目のニュートロックスサンを２粒あたり250mg配合されています。臨床試験済みで医学誌にも掲載された結果、継続率95%と高い数字を記録しています。通販限定の飲む日焼け止めサプリで国内製造です。通販限定のサプリなので無駄なコストがかかっていないため、高品質をコスパよく購入することができます。定期便は３回の縛りがありますが、日差しが強くなる６ヶ月間購入すると考えれば縛りの制約は気にならないのではないでしょうか？

４回目以降の解約はメールでも受け付けているので心のハードルも低いのが嬉しいですね。

1袋価格	１日あたり	６ヶ月使用トータルコスト
初回1,069円2回目以降5,940円	179円※	32,269円

※6ヶ月定期便利用した場合

飲む日焼け止め安いのはどれか比較！市販vs通販

これらの飲む日焼け止めで安いのはどれか１ヶ月あたり、１日あたり、４～６月に使用した場合のトータルコストを比較してみました。重要なのは飲む日焼け止めは安いだけで選ばないこと！コスパ＝安いだけではありません。『お値段以上』のものを選ぶべきです。

私のおすすめは【インナーパラソル16200】です。理由はシンプル、高品質で安いからです。定期便で買い忘れもありませんし、国産・医学誌にも掲載された飲む日焼け止めと評判です。体の中に取り入れるものだからこそ、高品質で安いインナーパラソル16200は飲む日焼け止めの中で非常におすすめです。

ココがポイント

買い続けられるか
信頼できるメーカーか
安心できる確かな中身か

＝【インナーパラソル16200】は高品質で安い！

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インナーパラソル公式HP

【インナーパラソル16200】

曇りの日に日傘が恥ずかしい人はやってみて！

曇りの日は日傘が目立ってちょっと恥ずかしい・・そんな時は飲む日焼け止めでこっそり紫外線ケアをしましょう。数ある紫外線対策サプリの中でも日傘マークのついているインナーパラソルは、曇りの日の紫外線ケアにぴったりです。安心の国産ですし飲み続けやすいので今年はインナーパラソルをプラスして憎き日焼けとおさらばしましょう！